Jennifer Krüger  Yoga Kmpten


YOGA

Deine persönliche Yoga Praxis 

Gruppenstunden und Kurse

 

YOGA THERAPIE

Freiheit und Leichtigkeit

 

YOGA NIDRA 

Der Schlaf der Yogi’s - Tiefen Entspannung

 

OFFENE YOGA KURSE

 

ZEN 

Zazen - Sitzen in Kraft und Stille

 

ERNÄHRUNG

 

 


Unterrichtsangebot für Einzelpersonen, Gruppen, Fitness-Studio’s und Unternehmen in Kempten und Umgebung


Yoga? - Das ist nichts für mich!

Ich glaube Yoga ist nicht für mich geeignet, weil ich ungelenkig, zu alt oder untrainiert bin? Ich habe Angst mich zu verletzen?

 

Gerade, wenn du ungelenkig bist oder körperliche Beschwerden hast, kann Yoga dir dabei helfen, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst und unter weniger Schmerzen leidest.

 

Yoga ist für jeden geeignet! 

Das Ziel ist nicht das Bein hinter das Ohr zu bekommen - auch wenn die Medien uns dieses Bild oft vermitteln. 

„Yoga“ bedeutet Einssein, Verschmelzen, in Harmonie mit sich selbst leben.

 

Der Yoga Übungsweg setzt sich zusammen aus der inneren Haltung zum Leben, körperlichen Übungen, Atmung, Konzentration und Meditation.

 

Für jeden Menschen können die Übungen individuell angepasst werden. Es gibt viele Hilfsmittel. Jeder fängt dort an, wo er gerade ist. 

 

Wichtig ist es auf deine Grenzen zu achten und Übungen zu finden, die in diesem Moment zu deiner Lebenssituation passen. 

 

Ich führe Dich zu Deiner persönlichen Übungspraxis unter Berücksichtigung Deiner Werte, Absichten und Umstände.


 

 

"Unzählige Menschen haben Völker und Städte beherrscht, ganz wenige nur sich selbst."

 

 

Lucius Annaeus Seneca